蚌埠新聞網>> 深讀周刊

高考沖刺 “后浪”如何跑出加速度?

-

2020-05-22 09:05     來源: 蚌埠新聞網
        

□記者 靳瑾 文/圖

5月15日上午,蚌埠一中教學樓下的高考倒計時牌打出了醒目的數字。日歷翻到五月,隨著天氣一天天熱起來的,還有有關高考的話題。與此前數十屆高考相比,今年的高考注定不同——因為一場疫情,師生集體上網課,教學模式從“面對面”改為“屏對屏”;4月7日復課后,要戴著口罩、相隔一米學習、就餐;此后不久,教育部又宣布高考延期至7月7日、8日舉行。

面對種種變數,有學生調侃說:“我們太難了?!倍诶蠋熆磥?越是最后兩個月,越是彰顯實力、定力的時候。做好心理建設,瞄準知識漏洞,沖刺階段也可以跑出加速度。那么,本屆高三學子究竟該怎么沖刺?

最后階段 難免的焦慮

5月15日上午,記者一走進蚌埠一中的校門,就看到教學樓正中的高考倒計時牌,赫然寫著:“今天距成功還有53天”。相隔幾米的黑板上,則是國內雙一流大學簡介。當天恰逢高考前體檢,“后浪”們有說有笑,青春的面龐神采飛揚,看不出太多焦慮的影子。

“復課一個來月,學生已經重新適應學校的節奏了?!卑霾阂恢懈毙iL陳虎本學年也兼任高三年級班主任,帶兩個班的生物課。他告訴記者,4月上旬剛返校的時候,還有學生偷偷找過他訴說自己的焦慮和擔心,但如今已經很少?!懊繉酶呷龑W生都會有焦慮情緒,今年情況特殊,焦慮感更明顯?!标惢⑿χf,其實大部分孩子最緊張的時刻是在高三一開學,到了后面反而會放松許多,“因為焦慮就像橡皮筋,拉得太長太久就成了常態,縮不回去了?!?/p>

對此,W先生頗有心得。他的兒子就讀于蚌埠二中,排名一直穩定在年級300名上下。在他看來,孩子上學期還能兢兢業業,可疫情期間在家呆了三個月就明顯懶散很多。網課的效果并不理想,檢查作業時能發現很多明顯的漏洞。但是,兒子并不以為然,復課后也沒有表現得很緊張。尤其是聽到高考延期的消息后,反應不是多了一個月復習時間,反而是哀嘆盼了十幾年的暑假白白少了30天。

盡管覺得兒子學習不認真,本應有更大的提升空間,但W先生在家也不敢過多提到“學習”二字?!笆司艢q的孩子正是青春叛逆期,生怕我們當家長的嘮叨多了激發逆反心理,適得其反?!彼χ嬖V記者,盡管心有不甘,但想來想去,覺得最后兩個月也很難大幅度提高分數,還不如換個戰略,以懷柔為主,爭取讓孩子有個平靜穩定的心態,力爭高考發揮最好水平。

“最后的階段,希望學校能多教教應試技巧,再把學習習慣理一理,讓孩子能保持好的心態、掌握好的方法去參加高考?!盬先生說,第一次當爸爸,到了高三這樣特殊的時刻更加覺得束手無措。自己高考已是二十多年前的老黃歷,早就沒有指導意義,更不敢拿來跟兒子討論。盡管曾無數次在網上查閱有關青少年教育的科普文章,一有機會就與其他家長溝通取經,甚至天天泡在論壇查高考趨勢,但面對每時每刻具體的生活與教育,仍難免有無力感。所以,他希望學校也能給予家長一定的心理支持,教授該如何與孩子相處,好讓家長與孩子一同奔跑?!爸灰獙W校有要求,我和孩子他媽肯定非常配合?!辈稍L中,他語帶虔誠。

而在北師大蚌埠附屬學校就讀的小C,因為三質檢考試成績與原本預期有差距,好幾天沒有露過笑臉。如此一來,父母更加緊張,不停勸說女兒放松心情,不要在乎一時一刻的成績?!昂⒆痈艺f,感覺上網課的時候沒有拼盡全力,非常后悔。我們想輔導開解她也是有心無力,不知道如何減輕孩子的壓力?!毙的媽媽說,如今只能背著女兒常給老師打電話,拜托老師多關照。

重要關頭 有效的學習

4月23日-24日,全市高三年級按計劃進行了三質檢考試。這場考試歷來被看作高考成績的重要預判,對學生的心理、下階段的教學有顯著影響?!皬目荚嚱Y果來看,沒有大起大落,基本在我們預料范圍內?!闭f起考試,市教科所所長羅時新用“基本正?!眮硇稳?。作為全市教學科研的掌舵人,羅時新研究了每個學科的試卷和成績。他介紹,盡管高三教學是一項整體工作,但不同學校、不同學生個體情況不同,不能一概而論。到了最后關頭,在落實教育教學總體要求基礎上,突出對學生個體關注更重要。

“從上網課開始,每所學校的側重點就有所不同。復課后各校都制訂了相應的教學計劃,正在按計劃推進中?!闭劶白詈箅A段的復習策略,羅時新認為:“雖然今年情況特殊,業內預測高考試卷總體難度可能會降低。但無論怎么變,沖刺階段還是要回歸基礎,梳理知識漏洞?!彼嬖V記者,高考中百分之六七十的內容是基礎性的。萬丈高樓平地起,只有抓住基礎才談得上提高。

在陳虎看來,五月已進入第二輪全面復習,關鍵在于抓差補缺。因此,日常訓練應多以大量專題練習和綜合試卷為主。三質檢結果也顯示:相當一部分學生的知識體系存在明顯缺項,基礎題上丟分不少。所以,回歸課本主線,主攻基礎部分是眼下必須要做的重點。為此,該校每周進行一次文綜或理綜的模擬考試,希望從中發現問題?!白詈髢蓚€月也能亡羊補牢,做得好就會有明顯進步?!彼ㄗh說,學生在最后階段的復習中尤其要著重基礎,有針對性地抓差補缺。

陳虎還特別提醒,自己二十多年的教學生涯中,經常會遇到執著于技巧而忽略了基礎的學生,平時最愛尋找“三短一長選最長”之類的解題技巧。事實上,這是回避核心問題的表現,過于強調技巧就會形成自我妨礙。在他看來,關鍵還是踏踏實實的學習,一個個知識點啃過來才是最保險的辦法。

道理全都懂,就是學不進去怎么辦?一位高三學生發的朋友圈很有代表性:“別人復習是查漏補缺,我是女媧補天?!睂Υ?陳虎建議,如果不知道自己的短板在哪里,可以準備一個錯題簿。把常見的錯題記下來,沒事翻一翻,最常丟分的地方顯然就是薄弱項。針對薄弱環節,有意識地多做練習?!皩W習的時候盡量平心靜氣、摒棄雜念,只專注于眼前這道題目、這件事情。別的不多想,既不想為啥別人會我不會,也不想差了多少。抱著能學一點就多考一分的態度,踏踏實實的就很好?!?/p>

采訪中,蚌埠一中校長芮立斌也持有同樣觀點。他介紹,該校在每個學科目前的復習中,都十分注重基礎的知識,比如英語單詞、化學方程式、數學公式等。不間斷地強調最根本的內容,通過鞏固基礎來提高準確率?!澳壳皝砜?效果還是很明顯的?!避橇⒈蟾嬖V記者,學校要求高三年級班主任每天進班聽課,以隨時隨地掌握學生的學習動態和心理動向?!敖虒W相長,師生心往一處想,勁往一處使,班級氛圍和諧積極,肯定有助于提高成績?!?/p>

采訪中記者還了解到,經歷三次質檢考試后,我市還將在6月4日、5日安排一次模擬考試。通過考試來熟悉考試,細化、強化知識點,以此提高備考的有效性。對于全市兩萬多名高三學生來說,這次考試也是高考前的一次規范演練。

關鍵時刻 溫馨的氛圍

采訪中,幾位家長都不約而同地提到了如何督促孩子學習的問題。要不要給孩子壓力?如何才能掌握好度?陳虎分析認為,要根據孩子的具體情況具體對待。比如說,心大的孩子可以適當加點壓力,不然始終進入不了競技狀態;敏感的孩子要注意保護,避免焦慮情緒影響學習。

“不管孩子什么情況,家長一定不能啰嗦,而是要就事論事、有理有據。千萬不能啥都扯到不努力不用功上去,否則只能起到反作用?!标惢⑿χf,老師的“啰嗦”是專業的,也更了解孩子在學校的狀態。如果家長跟孩子總是處在“針尖對麥芒”的緊張狀態,尤其動不動就翻舊賬,不如索性把“啰嗦”的任務交給老師。自己則專注于做好后勤保障,平時扮演好傾聽者、陪伴者的角色就可以。

采訪中,我市一所省示范高中的高三班主任也認為,與自己往年帶過的高三年級相比,本屆學生和家長更需要心理支持。在國家二級心理咨詢師、市心理健康研究會副秘書長鄭楊看來,高三本來就是敏感階段。加上今年疫情的影響、延期的高考,都可能導致焦慮情緒?!盁o論做怎樣的心理疏導,重大考試、特殊階段都會讓人緊張焦慮,這是很正常的現象?!编崡罱忉?焦慮并非全無益處。適度的壓力有利于保持興奮狀態,提高學習效率。需要警惕的是過度焦慮,尤其是嚴重到帶來生理反應的過度焦慮。鄭楊總結說:如果一天中大多數時間都很緊張焦慮,且持續多天無法緩解;近一段時間情緒波動大;身體出現不明原因的不適,如頭疼、胃痛、睡眠質量下降、食欲改變等;平時喜歡做的事也提不起精神;腦海中反復出現一些不合理的想法和沖動,那就比較嚴重了。千萬不能自己捂著,而是要尋求家長和老師的專業幫助了。

不過,在鄭楊接觸到的求助中,絕大部分只是普通的情緒問題?!半m然表現各不相同,但個性體現的背后往往是共性問題?!辈稍L中,她提到了一種簡便易行的解決辦法:遇到情緒影響到學習、生活的時候,不要忙著與它對抗,而是先深呼吸幾次平靜心情。然后想象內心深處有一個漂亮的小盒子,把所有的情緒都放到小盒子里,告訴自己:這也是我的一部分,我接納它。然后,蓋上蓋子,輕裝上陣。

對于家長,鄭楊的建議是先解決情緒,再解決問題。不論是“我們相信你一定成功”,還是“這點困難都克服不了”,這些話統統別說。孩子最需要的,往往是溫柔的傾聽與理解?!翱梢栽谳p松的時候,跟孩子聊聊學校的人和事。不抱任何主觀態度的傾聽,千萬不能隨意打斷孩子的話,再貼上個標簽?!编崡罱ㄗh,家長可以找到孩子話語中正向的一面加以肯定。比如說,孩子害怕高考考砸了,家長就可以從孩子自我要求高、有上進心來看,與孩子一起制訂學習計劃,共同執行?!昂芏嗉议L為了教育孩子會看很多書和資料。其實有一個最根本的方法不要忘記了,就是對孩子純粹的愛?!编崡钫f,無論是故作輕松,或是不住嘴的耳提面命,都不如和孩子坦誠相對?,F在的孩子接觸信息渠道多,一切套路了然于胸。過于精致的方法反而不如淳樸無條件的愛有效。

“高考的確很重要,但也只是人生一次經歷而已?!辈稍L中,鄭楊也用了最近刷屏的《后浪》作為寄語:我們這一代人的想像力不足以想象你們的未來。如果你們依然需要我的祝福,那么,奔涌吧,后浪!我們在同一條奔涌的河流!(完)

深度閱讀

汪瑩純:高標準奪取全國文明城市“兩連冠”
汪瑩純強調,要進一步濃厚創建氛圍,充分調動廣大市民主動參與文明城市創建的主動性積極性,加快形成全域創建、全面提升、全民共享的創建工作格局。 [詳細]
創建| 汪瑩純| 文明城市|
今年蚌埠小學招生全部網上報名錄取
記者從會上獲悉,今年我市小學招生全部實行網上報名錄取。 [詳細]
招生| 報名|
新闻趣味盒子怎样赚钱 福建体彩11选五爱彩乐 pk10计划软件 幸运飞艇官网下载 湖北11选五推荐码 怎样买白银 分分11选五是哪里的 中国联通股票 广西快乐十分每天开奖结果 小卢期货配资 甘肃快3和值走势一定牛